毎日暑くなりましたね🥵体調に気をつけましょう！⁡最近あまりの暑さに学校や屋外等では熱中症対策でマスクを外してもいい時がありますね！⁡ただ…ここ数年のマスク生活により口呼吸になっている方はいませんか？⁡口呼吸は弊害だらけです️口呼吸を続けていると、口が乾きやすくなり唾液による抗菌作用が失われ細菌が増殖し、虫歯になるリスクが高くなったり、歯周病にもかかりやすくなります⁡また歯並びや身体の歪みにもつながってきます️歯並びは〈内側からの舌による圧力〉と〈外側からの唇や頬の筋肉からの圧力〉の均衡が取れる位置に自然に並ぶようになっています。口呼吸の状態が続くと、唇や頬の筋肉による〈外側からの圧力〉がかからない為、出っ歯などの原因になってしまうこともあります🤓⁡️ 舌の安静時における理想的な位置は上顎前歯部の裏側に舌がくっついている状態です。そして舌の広い部分（舌背）は上顎（口蓋）に軽く触れている状態がよいとされています️しかし低位舌の方は上顎前歯や上顎に舌がくっついておらず、舌が下方へ下がっている状態となっています。ふだんからポカンとお口が開いている方は低位舌になっている可能性があります⁡まずは口呼吸から鼻呼吸に変えてみましょう️鼻呼吸をしている時の舌の位置は上顎のシワのある部分（スポット）になります️スポットがぜつの正しい位置になるので、皆さんも意識してみてください⁡⁡#インビザライン#ホワイトニング#リテーナー#矯正歯科クリニック柏の葉#矯正専門医#マウスピース矯正#小児矯正　#拡大装置#表側矯正　#裏側矯正#柏の葉キャンパス駅　#徒歩4分#人生がときめく矯正を#DH伊藤