みなさんこんにちは😃

最近インフルエンザが流行ってきていますね💦

なってしまうととても辛いので、今日から一緒に予防を頑張りましょう✨

インフルエンザは、咳やくしゃみなどの飛沫を吸い込んだり、ウイルスが付着した手（握手や手繋ぎ）やドアノブなどを触れた手で感染します💦
鼻や、のどなどの気道の粘膜に付着し、細胞内に侵入したインフルエンザウイルスは増殖して感染を拡大します！

インフルエンザの予防に

手洗い、うがい、お部屋の換気、マスクの着用

予防接種、適度な湿度を保つ、、、etc

などが主に推奨されていますが、

いつものうがい➕歯磨きをする事で予防効果がある事はご存知でしたか？😄✨

ある老人介護施設内で、歯科衛生士のよる定期的な口腔ケアと、日常の正しい歯磨き（フロスや舌磨き）ケアをすることにより、通常の歯磨きをしていた施設に比べてインフルエンザ発症率が10分の1に抑えられたという報告があります！

凄いことです(>_<)✨

インフルエンザウイルスの感染が、適切な口腔ケアによって、お口の細菌と細菌由来の酵素活性を少なくすることにより、インフルエンザの予防に有効であるといえます✨

なので今日から、

・外出先から帰ったら手洗い➕うがい➕歯磨き！

・寝る前の歯磨きは丁寧に行う！

・朝起きたらすぐに歯磨きをする！

・舌の上にもばい菌がいるため、舌を磨く！

・定期的な歯ブラシの交換を忘れない！

・歯科医院で歯磨き指導を受ける！

お口は栄養をとる場所だけではなく、細菌やウイルス感染を引き起こす場所でもあります💦

今日からできることをして、風邪やインフルエンザの予防に努めましょう😆✨